TUGAS PENJASKES BESERTA JAWABANNYA

1) Sebutkan nomor-nomor lari jarak pendek!
     jawab: 100,200,400,800
2) Apakah kepanjangan dari persilat?
    jawab: persekutuan pencaksilat antar bangsa
3) Apakah yang dimaksud dengan LOW IMTEK AUROBIK?
    jawab: senam dengan gerakan-gerakan ringan
4) Apa nama badan internasional yang mengurus senam?
    jawab: international perderation of genastic
5) Bagaimana cara membedakan jenis-jenis salto?
    jawab: salto dibagi dua, -salto berjongkok  -salto dengan badan direntangkan
6) Apa arti salto dalam senam?
    jawab: arti adalah gerakan guling diudara kedepan dan kebelakang
7) Pada tanggal berapakah itsi dibentuk?
    jawab: tanggal 18 mei 1948
8) Apakah manfaat melakukan senam aurobik?
    jawab: senam aurobik memberikan banyak manfaat kepada orang yang secara teratur berlatih senam aurobik dapat memperbaiki kesehatan jantung, memperkuat otot, mengurangi lemak, serta meningkatkan energi sepanjang hari, menurunkan tingkat tekanan darah dan kolesterol serta menurunkan stres.
9) Bagaimana cara-cara memperkuat otot-otot dalam tubuh?
    jawab: latihan harus dilakukan dengan intensitas tinggi, mempergunakan tenaga yang maksimum dan dilaksanakan secara berulang-ulang
10) Berapakah jarak lari maraton yang harus ditempuh oleh seorang pelari?
      jawab: 42,195 km
11) Sebutkan macam-macam nomor lari estafet!
      jawab: 4x100 4x400
12) Apakah yang dimaksud dengan kelentukan?
      jawab: kelentukan merupakan gerakan yang ada disekitar persendian
13) Apa yang dimaksud dengan latihan aurobik?
      jawab: latihan yang menggunakan sistem kerja dengan mempergunakan oksigen sebagai kerja utama
14) Apa yang dimaksud dengan kecepatan?
      jawab: kemampuan menempuh jarak tertentu dalam waktu yang sesingkat mungkin
15) Apakah yang dimaksud dengan aurobik 2,4 km?
      jawab: bentuk tes berlari menempuh jarak lintasan sejauh 2,4 km. Hal ini bertujuan menilai sampai dimana kesegaran jasmani seseorang
16) Apakah yang dimaksud dengan daya tahan?
      jawab: kemampuan untuk melakukan aktifitas dalam waktu yang lama tanpa kelelahan yang berarti
17) Sebutkan bentuk kegiatan olahraga yang menggunakan kekuatan fisik untuk menggerahkan tubuh!
  jawab: untuk menggerakan tubuh misalnya berlari, melompat, berenang, memanjat tebing, mendaki gunung.
18) Apakah fungsi otot dalam tubuh kita?
      jawab: untuk brkontraksi dan menggerakan anggota-anggota tubuh
19) Apakah yang dimaksud kesegaran jasmani:
      jawab: kemampuan yang dimiliki oleh seseorang untuk melakukan suatu pekerjaan yang cukup berat dan cukup lama tanpa mengalami kelelahan yang berarti.